3 способа улучшить сексуальную жизнь женщины

1. Танцы. Помните это чувство, когда, танцуя, причем неважно где – дома перед зеркалом, на приеме с огромным количеством людей или на клубной вечеринке – вы наслаждаетесь гармоничными движениями своего тела, любуетесь собой, увидев случайно (или нет) свое отражение в зеркале? В такие моменты вы забываете о своих недостатках и комплексах… Так давайте посетим интим магазин для взрослых, будем учиться танцевать и петь!

Несколько раз в неделю вы будете видеть себя в движении, энергичную, с горящими глазами. Это поможет вам полюбить себя такой, какая вы есть и поднимет вашу самооценку. Самочувствие улучшится, мышцы станут эластичными, усилится растяжка. Это позволит вам и во время секса быть более раскрепощенной, принимая с изяществом любую позу, и внутренние мышцы вы научитесь контролировать, доставляя больше удовольствия и себе и партнеру. Если вы танцуете дома, то делайте это с упоением и не меньше 10 минут в день. Следите, чтобы было задействовано все тело.

2. Песни. Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы дышите? Помните, в фильмах о 18-19 веке у декольтированных красавиц грудь плавно поднимается и опускается при дыхании. Еще бы; они были туго затянуты в корсеты! Теперь посмотрите на себя – никакого корсета, а движения груди те же. В результате нижняя часть нашего тела страдает от недостаточного кровоснабжения, ткани от недостатка кислорода, а наша сексуальная жизнь становится бесцветной и вялотекущей.

Эту проблему можно легко решить – учимся петь! Пение несовместимо с неправильным дыханием. Начните петь дома, потом выходите «на большую сцену» – клубы караоке. Вы приобретете уверенность и раскованность, начнете легко и непринужденно общаться с людьми, поверите в свою исключительность, что принесет вам положительные сдвиги и в вопросах секса.

3. Йога. Как часто вместо того, чтобы идти в постель с любимым человеком и, отбросив все дела, предаться самым естественным и необходимым удовольствиям, мы никак не можем отрешиться от повседневных рутинных дел. И даже в постели, во время ласк, нет-нет, да и проскочит какая-нибудь зловредная мыслишка. И попробуй воздержись, чтобы не озвучить ее в этот момент! В таких ситуациях для всех женщин, размышляющим, как улучшить сексуальную жизнь, незаменимым помощником станет… йога! Вы обретете умение расслабляться и полностью абстрагироваться от проблем. Ведь принцип йоги на то и рассчитан: если вы будете думать о посторонних вещах, вы не сможете держать равновесие, позу. Вам обязательно потребуется полная концентрация мыслей и чувств. Тесная одежда, традиционная поза «нога на ногу», постоянное сидение на работе и в машине, все это способствует состоянию зажатости внутренних мышц. С помощью йоги мышцы становятся эластичными, кости гибкими, а мысли послушными и они уже не помешают оргазму быть ярким и безудержным. Следующее упражнение поможет вам укрепить тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра: