Вальгус — это проблема, при которой стопы “заваливаются” вовнутрь. Это одна из самых масштабных трудностей со здоровьем у современных детей. Он встречается более чем у половины школьников. Кто-то годами ходит по врачам, покупает для ребенка ортопедическую обувь, водит его на массажи и мануальную терапию в надежде вылечить недуг. А кто-то перекладывает ответственность за здоровье своего чада на время, рассчитывая, что он все перерастет сам.
Перерастет ли все-таки или нет? Нужно ли лечить вальгус? И к каким последствиям он может привести? Рассказывает врач ЛФК и спортивной медицины, кандидат медицинских наук и автор курсов по исправлению осанки детей Юлия Блюм.
Вальгус — не болезнь, но пускать на самотек нельзя
Вальгус — не заболевание, а недоразвитие опорно-двигательного аппарата. А потому к врачам в поликлинику ходить с этой проблемой бессмысленно, ведь протокола лечения у них нет. Доктора лечат болезни, а так как вальгус — не болезнь, то лечить (в привычном понимании слова) его не нужно.
Однако это не значит, что можно оставить все как есть и рассчитывать, что ребенок перерастет проблему. Нет, увы, не перерастет. Если стопы уже сформировались неправильно, ситуация с возрастом будет лишь усугубляться. Сидячий образ жизни, отсутствие необходимой для развития двигательной активности, неправильные паттерны движения при ходьбе — все это приводит к тому, что вальгус с каждым годом будет становиться все хуже и хуже. И со временем вы обнаружите, что, помимо “заваленных” внутрь стоп, у вашего ребенка появился еще целый букет нарушений и недугов: прогиб в пояснице, выдающийся вперед животик, сутулая спинка и вытянутая вперед «компьютерная» шея.
Что будет, если не исправлять вальгус?
Чем раньше вы займетесь здоровьем ребенка, тем легче и быстрее сможете выровнять стопы. Но если ребенок уже большой, если ему 8-10-15 лет, то начинать нужно прямо сейчас, а не вздыхать, что время упущено, и в итоге не делать ничего!
Если вальгус не исправлять, то в дальнейшем появится целый комплект вторичных двигательных нарушений и заболеваний.
Получится так, что одни мышцы в теле недоразвиты, а другие — перегружены. И организм будет искать дополнительные способы компенсировать мышечный дисбаланс.
Когда ребенок мало двигается и много времени проводит сидя, некоторые мышцы его тела оказываются особенно перегружены. Ведь природой заложено то, что ребенок должен быть активным, бегать, прыгать — а вместо этого он сидит, сгорбившись, над учебниками или в телефоне, вытянув вперед шею. Сидение — это огромная нагрузка для детского тела! Мышцы, которые не предназначены для нее, начинают зажиматься, ухудшается кровоток, появляются боли. В долгосрочной перспективе эти процессы приведут к преждевременному старению тканей суставов.
Вот так безобидный вальгус может стать причиной серьезных проблем со здоровьем и испортить жизнь ребенку во всех сферах. Ограничение движения, ухудшение общего самочувствия, боли, недомогания, заболевания внутренних органов — все это может быть последствием безобидно “заваленных” внутрь стоп ребенка.
Как исправить вальгус?
Ортопедическая обувь, парафиновые ванны, массажи, бассейны, велосипед и прочие активно предлагаемые ортопедами методы, к сожалению, не могут исправить вальгус.
Чтобы ножки выровнялись, нужно помочь мышцам стопы доразвиться. Обычно “заваленные” стопы — это следствие неправильного расположения таза и слабости тазобедренных суставов.
Получается, что для здоровья спины и ног нужно работать не только со стопами, но и со всем телом и в первую очередь — с тазом.
Для того, чтобы исправить вальгус, нужно
От вас, дорогие родители, зависит, станет ли ваш ребенок в будущем страдать от болей в спине, шее и коленях. До 18 лет закладывается фундамент здоровья на будущее: чем крепче он будет сегодня, тем здоровее ваш ребенок станет во взрослом возрасте! Главное — не пускать все на самотек, а заняться здоровьем ребенка прямо сейчас. И начать можно с малого — с увеличения дневной активности, регулярных прогулок и простой зарядки по утрам.
